脳トレダンス
脳トレダンスは、神奈川県相模原市緑区橋本駅近くのサンえーる相模原を拠点に、老若男女問わず健康的に行うダンス教室です。
リズムに合わせて踊るリズムダンス
ダンスレッスン
「リズムステップ＆脳トレ」は、左右のバランスを整えながら、身体を動かし、脳を刺激するエクササイズです。初心者から上級者まで幅広く対応しており、３０代から８０代までの方が楽しめるプログラムです。サン・エールさがみはらのリハーサル室で火曜日に開催され、入会金・年会費は不要。体の矯正ストレッチコースもあり、資格を持つ講師が丁寧に指導します。初めての方も楽しく参加できる環境です。
オンラインレッスンやウェブサイト上のコミュニティ機能も検討中です。
特徴
脳トレダンスの特徴をご紹介します。
インストラクター
大塚 真理子
経歴プロフィール
東京生まれ、3歳からモダンダンスを学び、現代舞踊コンクールで入賞するなど幼少期からダンスの才能を発揮。高校までダンスを続け、その後、日本体育大学体育学部でスポーツ全般を幅広く学びました。特にバレーボールでは、選手として活躍し、地域や高校のコーチも経験。指導者として、ダンスの楽しさを通じて筋力トレーニングやストレッチを指導する手腕が評価されています。また、ミスユニバースのミス東京に選ばれ、関東大会にも出場しました。
現在は、NPO法人健康寺子屋の専属インストラクターとして、メタボリックシンドロームやロコモティブシンドロームの予防に焦点を当てたプログラムを提供しています。運動の楽しさや心地よさを通じて、心身の健康と美しさを多くの人々に伝えています。
レッスン内容
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ウォームアップ – 身体をほぐし、リズム感をつかむための準備運動。
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リズムステップ – 音楽に合わせたステップ運動で、全身の筋肉を使いながらバランスを整えます。
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脳トレ動作 – 脳の活性化を促すための簡単な動きや連携を取り入れたエクササイズ。
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クールダウン – ストレッチで筋肉をリラックスさせ、心身を整えます。
お客様の声
Aさん（50代・女性）
「脳トレムーブメントに参加して、体が軽くなり、姿勢が良くなったと周りから言われるようになりました。毎週楽しく続けられています。」